2010.
szeptember
12. 10:11

7 dolog, amiben az elme és a test változik az öregedés során

számítógépeznek Az öregedés ikonikus figurája a ráncos arcú, felejtős, morgós öregember. Azonban a tudósok egy másik képet festenek az öregekről: a kor előrehaladtával az idősek sokkal boldogabbak, liberálisabbak lesznek, és sok esetben már nem tartják vissza csípős megjegyzéseiket. Legalább is az amerikai öregek a következő 7 dologban változnak.

Pozitív attitűd

A mogorva vénember sztereotípiája nem mindig állja meg a helyét. A kor boldogságot hozhat az öregeknek. Hogy egy miért van ez így pontosan, az már vita tárgya. Egy 2008-as szociológia tanulmány szerint, mivel az emberek élettartama megnőtt a 70-es évekhez képest, ezzel együtt megnőtt a boldog évek száma is. Ugyanakkor minél idősebb az ember annál kevesebb a pénze és rosszabb az egészsége, ezek pedig elég fontos faktorok a boldogságban. Így, vagy úgy, a jólét hatással lehet az idős ember attitűdjére. A kutatások azt mutatják, hogy az öregek optimisták, és rózsaszínben látják a múltat valamint, hogy a betegek is legalább annyira boldogok, mint az egészségesebb társaik.

Élvezik a nevetést

A nevetés jó hatással van a szervezetre. Ez pedig jó hír azoknak az öregeknek, akiknek még van humorérzékük. Az öregedés nem károsítja az humorhoz kapcsolható érzelmi reakciókat, ezért egy jó vicc utáni nevetés javíthatja az idős ember életminőségét, segít levezetni a stresszt, ami az öregedéssel együtt jár. Azt azonban több kutatás is kimutatta, hogy a viccek megértésével idős korban már gondok lehetnek. Egy poén lassabban esik le egy öreg fejben.

Minden megereszkedik

Ahogy elhagyjuk a fél évszázados mérföldkövet, a bőr csak emlékeztet hajdani állapotára. Az öregedéssel a bőr külső rétege elvékonyodik, veszít rugalmasságából és az arcbőr alatti zsír is megfogyatkozik. Az eredmény laza, megereszkedett arc, vonalaktól és mélyedésektől tarkítva. Mivel az állkapocs, arccsont és a szemkörüli csontok kopnak így az arc „állványzata” is odavan. A szemhéjak megereszkednek és a tokába pedig a szél is képes belekapni.

Az őssejtek is öregszenek

A lógó bőr alatt a test minden más sejtje is romlik. Az őssejtek, amelyek az öreg és sérült sejteket pótolják, ugyancsak magukon viselik az öregedés jegyeit. Egy 2007 tanulmány szerint az őssejtek regeneráló képessége csökken az évek során. Egy kísérlet során egy egér csontvelőjébe fiatal és öreg egerekből kivont őssejteket ültettek be. Az őssejtek ugyanolyan ütemben fejlődtek új sejtekké egy bizonyos ideig, amikor is az öregebb őssejtek teljesítménye visszaesett. A kutatók azt gyanítják, hogy ezekben a sejtekben a stresszért és gyulladásért felelős gének aktívabbá válnak az öregedéssel.

Kevesebb alvásra van szükség

Egy tanulmányból kiderült, hogy ha egy középkorú (40-55) csoportnak 8 óra alvásra van lehetősége, akkor az idősebb (66+) korcsoport 20 perccel kevesebbet alszik, míg a fiatalabb (20-30) korcsoport 20 perccel többet. Tehát az öregeknek kevesebb alvásra van szükségük. Egy másik magyarázat szerint az öregeknek több problémájuk van az alvással. Nehezebben alszanak el, kevesebb időt töltenek mély alvásban, és nem nagyon tudnak visszaaludni. Az adatok szerint minden 65 év feletti férfi vagy nő szenved valamilyen alvászavartól.

Könnyebb őket összezavarni

Ahogy egy ember idősebbé válik, egyre kevésbé tudja kihámozni háttérzajból vagy villogó hirdetőtáblákról a lényeget, vagyis kevésbé tudja figyelmen kívül hagyni a zavaró tényezőket. De minden rosszban van valami jó is. Az időseknek megvan az az egyedi tulajdonságuk, hogy az irreleváns információkat azonos időben más információkhoz kössék. Ez a képesség pedig segíthet a felturbózni a memóriát.

Liberális elhajlókká válnak

A ráncokkal együtt erősödnek a meggyőződések – feltételezhetjük. Pedig egy felmérés pont az ellenkezőjét bizonyította be. 1972 és 2004 között 46000 amerikait kérdeztek meg és a válaszokból kiderült, hogy ahogy idősödtek egyre inkább liberálissá váltak a politikát, a gazdaságot, a rasszokat, a nemek szerepét, vallást és szexualitást tekintve. Ez nem jelenti azt, hogy a nagyi visszaváltozna hippivé, de egy átlagos felnőtt a korral inkább ilyen irányba tér el.

Forrás: dr.info

Vissza
2010.
január
28. 10:23

Így öregedhetünk egészségesebben

 Így öregedhetünk egészségesebben Az Archives of Internal Medicine szaklapban közzétett négy tanulmány szerint a rendszeres testedzés segít abban, hogy idősebb korunkig megőrizzük testi és szellemi egészségünket.
Tovább
2010.
március
30. 08:08

"Ötven évesen mindenkinek olyan arca van, amilyet megérdemel"

"Ötven évesen mindenkinek olyan arca van, amilyet megérdemel" Az 50 feletti generáció fogyasztói szokásairól, a kedvenc márkákról, a márkahűségről, az idősebbeknek szóló reklámokról lesz szó azon a konferencián, amelyet a Magyar Fogyasztó Platform szervez. A résztvevők előadást hallhatnak arról is, hogy az 50+ korosztály hogyan igyekezett átvészelni a válságot.
Tovább
2010.
január
24. 07:33

A nemzedékek közötti kölcsönös felelősség

A nemzedékek közötti kölcsönös felelősség A nemzedékek közti együttműködésről hazánkban mostanában főleg mint „nyugdíjkérdésről”, legújabban mint „nyugdíjkatasztrófáról” beszélnek. Ezeken a hasábokon szándékosan kerülünk minden napihírt, mélyebb kapcsolatokra, hosszabb lélegzetű folyamatokra figyelünk.
Tovább
2010.
március
04. 23:39

Ha fiatalos akar maradni, ezt tudnia kell!

Ha fiatalos akar maradni, ezt tudnia kell! Amerikai kutatók azt vizsgálták, hogy az idősödő emberek közül ki tudja jobban megőrini testi és szellemi képességeit, és az eredmény ugyan nem meglepő, de rendkívül fontos.
Tovább
2009.
október
23. 21:04

Jó memória minden életkorban

Jó memória minden életkorban Nem kell beletörődnünk abba, hogy egyre több dolgot felejtünk el, hogy például nem találjuk a kulcsot, vagy nem tudjuk, miért jöttünk a boltba. Bármilyen korúak vagyunk is, tehetünk valamit azért, hogy jobb legyen az emlékezőképességünk.
Tovább
2010.
március
29. 10:37

Milyen öreg az idős?

Milyen öreg az idős? Ön szerint hány éves kortól számít valaki idősnek? Nos, a válasza valószínűleg attól függ, hogy hányadik évét tapossa. Míg ugyanis a fiatalok szerint már alig néhány esztendővel az ötödik x után beköszönt az öregkor, az idősebb korosztály jóval későbbre, 67 éves korra datálja a hajlott kor kezdetét.
Tovább
2009.
november
21. 23:45

Mit együnk, ha lassabban akarunk öregedni?

Mit együnk, ha lassabban akarunk öregedni? Sokszor eredménytelenül próbálkozunk azzal, hogy idős korunkban elkerüljük a vitaminhiányt és ásványianyag-veszteséget. Mitől függ, hogy hogyan táplálkozunk, ha megöregszünk?
Tovább
2010.
március
04. 17:49

Tíz tipp az időskori étvágytalanság ellen

Tíz tipp az időskori étvágytalanság ellen Hasonlóan az élet más területeihez, idős korban az étkezés is jelenthet kihívást. A kor előrehaladtával az ízlelőbimbók érzékelési képessége tompul, a gyógyszerek sem csinálnak jó étvágyat, sőt, még fogproblémák is súlyosbíthatják az étvágyatlanságot.
Tovább
Kapcsolat
Nemzeti Civil Alapprogram
A program a Nemzeti Civil Alapprogram támogatásával valósult meg.

Magyar Távirati Iroda

Kikötő pART