2011.
május
13. 08:27

Mozgással a rák ellen

Címkék:
futás Ha csökkenteni szeretné a prosztatarák kialakulásának esélyét, itt az ideje, hogy elkezdjen mozogni. Egy tanulmány szerint, mely az Archives of Internal Medicine című újságban jelent meg, az erőteljes mozgás segít lelassítani a prosztatarák kifejlődését az idősebb férfiaknál.

A kutatók több mint 47.000 férfit vizsgáltak 14 éven keresztül. Ezalatt az idő alatt 2892 férfinél diagnosztizáltak prosztatarákot, ebből 482 volt előrehaladott állapotban, közülük 280 halt meg.

A kutatásban résztvevőknek be kellett számolniuk arról, átlagosan hetente mennyi időt töltenek olyan aktív sportolással, mint biciklizés, teniszezés, kocogás, túrázás, úszás, illetve olyan kevésbé aktív mozgással, mint a sétálás vagy lépcsőzés.

Míg a résztvevők összességét tekintve a tanulmány nem talált összefüggést a prosztatarák és a testedzés között, addig azoknak a 65 év felettieknek az esetében, akik heti három vagy több órát töltöttek mozgással, 67 százalékkal alacsonyabb volt a prosztatarák diagnosztizálásának esélye, és 74 százalékkal alacsonyabb a betegségben való elhalálozás, mint kevésbé aktív kortársaiknál. A fiatalabbaknál nem állt fenn ez az összefüggés.

"Noha a mechanizmus még nem teljesen érthető, az eredmények azt sejtetik, hogy az intenzív mozgás lelassíthatja a prosztatarák kialakulását, illetve a betegségben való halálozási arányt, nem is beszélve a testedzés egyéb pozitív hatásairól"-írják a kutatók.


A vastagbélrákban szenvedőknek is használ

Egy másik tanulmány a vastagbélrákban szenvedőkkel kapcsolatban mutat rá a rendszeres mozgás előnyeire. Ez a kutatás több mint 800 olyan beteget vizsgált, akik egy évvel a kemoterápia vagy műtét után még életben voltak.

A résztvevők fizikai aktivitását mérték, figyelembe véve a testmozgás típusát, időtartamát, intenzitását. Több mint két évvel a befejezett kemoterápiás kezelés után, azoknál a betegeknél, akik heti 3-4 alkalommal 5-6 km/h sebességű kocogást vagy sétát végeztek, 35 százalékkal volt kisebb a betegség visszatértének az esélye, mint a kevésbé aktív társaiknál.

Már korábban is voltak kutatások, melyek bizonyították, hogy a testedzés csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát, de ez az első olyan tanulmány, mely a mozgás hatását a már kezelésen átesett betegeken vizsgálja.

Forrás: Webbeteg

Vissza
2011.
május
04. 14:54

A futás és az immunrendszer

A futás és az immunrendszer Azok, akik szeretnének sokáig, egészségben élni, jobban teszik, ha vesznek egy jó futócipőt, és még ma nekiindulnak. Idősebbek is elkezdhetik! Egy tanulmány adatai szerint azoknak a középkorúaknak, akik rendszeresen futnak vagy kocognak, körülbelül feleannyi esélyük van rá, hogy a következő húsz évben valamilyen végzetes betegség támadja meg őket, mint azoknak, akik egyáltalán nem végeznek ilyen testedzést.
Tovább
2011.
január
11. 09:38

A járás sebessége az idősebbeknél összefügg a várható élettartammal

A járás sebessége az idősebbeknél összefügg a várható élettartammal A szakértők szerint a járássebesség mérése igen egyszerű és gyors módja lehet az egészségi állapot megállapításának idősebb pácienseknél.
Tovább
2010.
január
27. 08:23

Dinamikus nagyi akar lenni? Mozgás!

Dinamikus nagyi akar lenni? Mozgás! A rendszeres testmozgás segít időskorban is fenntartani a testi egészséget és a szellemi frissességet - állapította meg több tanulmány.
Tovább
Kapcsolat
Nemzeti Civil Alapprogram
A program a Nemzeti Civil Alapprogram támogatásával valósult meg.

Magyar Távirati Iroda

Kikötő pART